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    时间:2020-01-12

      痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

      第一:合理的饮食,不可大量进食嘌呤食物,这就是说不能吃太多的海鲜、动物内脏、豆类制品等等。多吃一些蔬菜(可以排出很多的尿酸,不过要排除菠菜)、水果、蛋、巧克力等等。

      第二:平时要多喝水,以白开水为主,也可以喝一些碳酸饮料。通常的情况下喝水量要多一些,两升左右为好。

      第三:日常要注意保暖,穿宽松的衣服,鞋子。每天养成用热水泡脚的习惯,这可以排解压力,也增加血液流通,排出了很多身体的毒素,尿酸的排除也相应的增加。

      第四:日常多活动各个关节,适量运动,避免辛劳过度和精神紧张。没有什么比运动更直接有效了,但是痛风的情况下,不宜过度锻炼。

      很多的时候痛风表现在关节处,也可以是皮肤处,发现有痛风情况,应该要足够的重视,痛风的缓解完全可以通过合理的饮食以及改变平时的生活习惯来治愈。所以对待痛风,吃药只是一方面,并不是唯一,科学合理的生活可以治愈很多的疾病。